Kaip tai veikia
Erdvė suprasti, kas vyksta viduje
Control Let Go padeda sulėtinti tempą, patyrinėti, ką jauti, ir per apgalvotą pokalbį rasti aiškesnį kelią pirmyn.
Pradėk ten, kur esi.
Nereikia pasiruošti, tiksliai įvardyti problemos ar žinoti, ko klausti. Pradėk nuo to, kas šiuo metu jaučiasi svarbiausia.
Šiandienos pokalbis
Bandau apsispręsti dėl naujos krypties, bet jaučiuosi paralyžiuotas pasirinkimų.
Apsispręsti dėl naujos krypties gali būti sunku, kai kiekvienas kelias neša skirtingus lūkesčius. Dažnai tas įstrigimo jausmas kyla ne dėl pasirinkimų trūkumo — jį sukelia spaudimas iškart pasirinkti „tobulą“ variantą.
Jei pažvelgtume po tuo spaudimu — kas tau atrodo svarbiausia išsaugoti judant pirmyn? Stabilumas, augimas ar tiesiog jausmas, kad kasdienė veikla labiau atitinka tave?
Procesas
Trys žingsniai aiškesniam požiūriui
Pasidalink
Savais žodžiais apibūdink, kas tau rūpi. Kalbėk laisvai — nereikia iškart viso to sudėlioti į tvarkingą pasakojimą.
Tyrinėk
Control Let Go padeda sulėtėti, pastebėti emocinius dėsningumus ir ramiau pažvelgti į savo įsitikinimus.
Judėk pirmyn
Baigi su aiškesniu supratimu, emociniu palengvėjimu ir paprastais, praktiškais žingsniais dienai.
Kaip tai jaučiasi
Pokalbis, sukurtas duoti tau erdvės.
Asmeniška
Pokalbis atliepia būtent tavo kontekstą, niuansus ir žodžius — jokių bendrinių atsakymų.
Struktūruota
Padeda sudėlioti mintis, nerimą ar sprendimus, kurie iš pradžių atrodo susivėlę ar per sunkūs.
Tęstina
Ankstesniuose pokalbiuose pastebėtas kontekstas ir dėsningumai gali švelniai praturtinti tolesnius apmąstymus.
Privatu
Ši patirtis sukurta konfidencialiam asmeniniam naudojimui. Tavo kelias lieka tavo.
Trumpa peržvalga
Pokalbis, leidžiantis apmąstyti
Jaučiu, kad viskas kaupiasi, ir nežinau, nuo ko pradėti.
Kai viskas atrodo svarbu vienu metu, būna sunku pamatyti, kas iš tiesų pirmiausia reikalauja tavo dėmesio.
Užuot bandę išspręsti viską kartu, galime sulėtinti tempą ir pažvelgti į vieną dalyką po kito.
Kas dabar jaučiasi sunkiausiai — tai, kas vis grįžta į mintis net tada, kai bandai susitelkti į ką kita?
Turbūt darbas. Jaučiuosi nuolat atsiliekanti.
Metodika
Daugiau nei greitas atsakymas.
Pokalbio ciklas juda nuosekliai, kad padėtų išgyventi jausmus prieš šokant prie sprendimų.
Išklausyti
Pasidalink mintimis
Suprasti
Įvardyti esmę
Tyrinėti
Pastebėti dėsningumus
Apmąstyti
Sulėtėti ir priimti
Kitas žingsnis
Aiškumas veiksmui
Tavo tempas
Tempą nustatai tu.
Pradėk ir baik, kada nori
Naudokis Control Let Go tada, kai tau to reikia. Nėra jokio grafiko ar privalomo tempo.
Tyrinėk tik tai, kas aktualu
Pokalbis gali likti ties tuo, kas tau svarbu, ir neveda į temas, kurių nenori liesti.
Grįžk prie ankstesnių pokalbių
Tęsk nuo ankstesnių pokalbių, kai nori sugrįžti prie minties, apmąstymo ar neužbaigtos temos.
Rinkis tekstą arba balsą
Rašyk, kai tai padeda mąstyti, arba kalbėk, kai taip jaučiasi natūraliau.
Bendravimo formatai
Du būdai kalbėti.
Tekstu
Kai rašymas padeda sulėtėti, sudėlioti mintis ir apmąstyti.
Balsu
Kai kalbėti jaučiasi natūraliau ir nori, kad pokalbis liptų laisvai.
Privatumas nuo pradžių
Privati erdvė asmeniniams pokalbiams.
Privatumas įaustas į Control Let Go patirtį. Tu kontroliuoji savo pokalbius ir asmeninę informaciją.
Tavo pokalbiai
Pokalbių istoriją ir asmens duomenis tvarkai per savo paskyrą ir privatumo nustatymus.
Sukurta galvojant apie privatumą
Tavo pokalbiai tvarkomi pagal mūsų privatumo ir duomenų praktikas.
Tau nereikia turėti tinkamų žodžių.
Pradėk nuo to, kas tau dabar galvoje.